5 Übungen für wunderbar schlanke Beine

Ganz gleich, wie sie daher kommen, ob in einem schönen kurzen Rock, in einer raffinierten Skinny-Jeans oder in sommerlichen Hotpants, schöne schlanke Beine sind eine Augenweide. Jede Frau möchte sie haben. Jeder Mann schaut sich dünne Beine gerne an.

Perfekt zu einer Frau passen schlanke, aber straffe Beine, die in einem Kleid oder am Strand umwerfend aussehen. Wie gelingt es also, die Beine so zu trainieren, dass sie dünn und nicht bullig wie bei einem Gewichtheber daherkommen. Für all diejenigen unter Ihnen, die sich eine weiblichere Silhouette und straffe Innenschenkel wünschen, haben wir im folgenden Artikel die passenden Übungen protokolliert.

Die Mischung macht’s

Schlanke und dünne Beine werden nicht das Ergebnis sein, wenn man sich ungesund, zu fett und zu süß ernährt. Zu einem guten Plan gehört eine ausgewogene Ernährung mit frischen und gesunden Lebensmitteln.

„Jeder Schritt hält fit!“. Hinter diesem Motto steht das Bemühen, stets zu Fuß gehen, wenn es sich anbietet, anstatt des Aufzugs die Treppen zu nehmen und anstatt des Autos auch mal das Fahrrad. Solche kleinen „Helfer“ lassen sich sehr gut ins tägliche Leben integrieren, kosten nicht viel Zeit und sorgen dafür, dass die Beine gut in Schuss bleiben.

Neigen Sie zu kräftigen Oberschenkeln und möchten erreichen, dass Ihre Beine schlanker und dünner werden, sollten die Gewichte im Rahmen des Krafttrainings nicht zu hoch bemessen werden. Es bietet sich eher an, bei niedrigerem Gewicht eine höhere Anzahl an Wiederholungen einzubauen. Auf diese Weise erhalten Sie die Muskulatur, die Sie bereits haben, ohne zu viel neue aufzubauen, die ein zu kräftiges Aussehen der Oberschenkel zum Vorschein bringt.

In diesem Sinne sind die folgenden Übungen für dünne Beine aufgebaut, die sich ebenfalls leicht in den Alltag einfügen lassen (aus https://www.perfekterkoerper.com/uebungen-fuer-duenne-beine/).

5 Übungen für dünne Beine

Schlanke Beine mit Sport

Schlanke Beine mit Sport

Die Übungen für Oberschenkel und Beininnenseite sind so konzipiert, dass man nur wenig bis gar nicht hüpfen muss. Zu viele Sprünge können die Muskelmasse erhöhen und sind nicht sonderlich gut für die Kniegelenke.

Eselstritt

Begeben Sie sich in den Vierfüßlerstand auf eine Matte. Halten Sie den Fuß gebeugt. Treten Sie nun nach oben in Richtung Decke, so als ob Sie Ihre Fußsohle dort abstellen wollten. Die Oberschenkel befinden sich parallel zum Boden. Pressen Sie den Po zusammen und kehren Sie anschließend zum Ausgangspunkt zurück. Wiederholen Sie die Übung mit dem anderen Bein.

Wiederholung: Je nach Trainingszustand 12 – 20 Mal

Abwechselnde Frontkicks

Diese Übung sieht von außen betrachtet leicht aus, hat es aber in sich. Stellen Sie sich aufrecht hin und joggen Sie kurz auf der Stelle. Ziehen Sie die Knie so weit wie möglich hoch und stoßen Sie dann den Fuß ab, als ob Sie etwas in die Höhe kicken wollten. Wechseln Sie die Beine ab und treten Sie so hoch wie es Ihnen möglich ist. Sie können so schnell wechseln, wie Sie Ihr Gleichgewicht halten können.

Halten Sie in etwa 1 Minute durch.

Bank hüpfen

Für diese Übung benötigen Sie so etwas wie eine kleine stabile Bank in Bodennähe. Stellen Sie sich neben die Bank und stützen Sie sich mit den Händen auf beiden Seiten an einem Ende ab. Stellen Sie beide Beine zusammen und hüpfen Sie so schnell wie möglich von einer Seite der Bank zur anderen. Achten Sie darauf, dass Sie nicht mit den Füßen gegen die Bank stoßen und hinfallen!

Diese Übung trainiert alle Beinmuskeln und auch den Po.

Halten Sie in etwa 1 Minute durch.

Bergsteiger

Diese Übung ist ein bisschen Kraft- und Ausdauertraining in einem. Sie bringt Ihren Puls in Schwung und beansprucht gleichzeitig fast alle Muskeln des Körpers.

Beginnen Sie in der Plank-Position. Hierbei bilden Kopf, Rumpf und Beine eine gerade Linie. Sie stehen auf Ihren Zehen und Händen. Versuchen Sie, Gesäß- und Bauchmuskeln anzuspannen. Der Bauchnabel zieht nach innen. Ziehen Sie Ihr rechtes Knie zur Brust. Wechseln Sie das Bein und ziehen Sie nun das linke Bein an. Den Beinwechsel sollten Sie so schnell durchführen, wie es Ihnen möglich ist. Dabei sollten Sie darauf achten, die Ausgangsposition, also den geraden Rücken, beizubehalten.

Wiederholung: Je nach Verfassung 12 – 20 Mal

Der dreibeinige Hund

Zu guter Letzt noch eine wunderbare Stabilisierungsübung für die Körpermitte und ein hervorragendes Training für Beine, Gesäßmuskeln und Schultern. Nehmen Sie erneut die Plank-Position ein. Spreizen Sie Ihre Finger und achten Sie darauf, dass die Zeigefinger nach vorne zeigen. Die restlichen Finger sind zur Seite weggestreckt. Heben Sie nun die Hüfte an, sodass Sie ein nach unten gerichtetes V bilden. Strecken Sie ein Bein nach hinten und oben in Richtung Himmel aus. Der Fuß ist dabei leicht gebeugt. Pressen Sie beim Anheben den Po zusammen, senken Sie das Bein wieder und wechseln Sie die Seite. Diese Wechsel sollten langsam und bewusst ausgeführt werden.

Wiederholung: Je nach Verfassung 6 – 10 Mal

Dokumentieren Sie Ihre Fortschritte

Viele Menschen motiviert es, wenn Sie Ihre Fortschritte sehen oder messen können. Tun Sie dies regelmäßig, am besten einmal die Woche, in gleicher Kleidung. So rücken Sie die Dinge ins rechte Licht und erkennen sofort, wenn sich in Sachen „dünne Beine“ bereits etwas getan hat. Gerne können Sie eine Tabelle führen, in der Sie Ihr Gesamtgewicht und den Durchmesser der Oberschenkel regelmäßig dokumentieren. Oder sie machen in immer wiederkehrenden Abständen ein Selfie, um ihre schlanken Beine bewundern zu können. Das motiviert und lässt Sie mit Freude weiter trainieren.

Einfach gute Texte schreiben: Für Schule, Studium und Beruf

Gute Texte schreiben können ist oft der Schlüssel zum Erfolg. Das beginnt schon in der Schule, mit Aufsätzen und Interpretationen, und setzt sich während des Studiums fort. Dann werden die Texte länger und anspruchsvoller – schließlich wird akademisches Niveau gefordert.

Mit dem Einstieg in den Beruf ist es noch lange nicht vorbei mit der Schriftlichkeit, es sei denn, man entscheidet sich für ein Handwerk. Doch in den meisten Berufen kommt man mit der Fähigkeit, sich schriftlich gut ausdrücken zu können, weiter. Hier sind Reports, Präsentationen für Kunden oder auch Business-Pläne und Konzepte gefragt.

Gut schreiben können ist wichtig, und wortgewandte Autorinnen und Autoren werden bewundert – wer wünscht sich nicht, diese Kompetenz vorweisen zu können? Dabei fällt guter schriftlicher Ausdruck nicht einfach vom Himmel: Man kann Schreiben lernen und sich auch Unterstützung dabei holen.

Die besten Tipps für gutes Schreiben

Tatsächlich kann jeder den eigenen Schreibstil verbessern. Schrittweise erarbeitet man sich einen besseren Ausdruck, das ist gar nicht so schwer. Hier einige Tipps, wie es gelingt.

1                Lesen fördert die Schreibkompetenz

Vielleser haben es beim Schreiben meist einfacher. Das leuchtet auch ein, denn gute Formulierungen muss man sich nicht ausdenken, andere haben sie oft schon zu Papier gebracht. Regelmäßiges Lesen liefert das „Rohmaterial“, aus dem sich der Verstand beim Schreiben bedient.

2                Grundlegende Aspekte des Schreibens anwenden

Ein Text, der über den Anspruch einer Einkaufsliste hinausgeht, entsteht zunächst als Gerüst, das dann gefüllt wird. Er hat eine Einleitung, die das Thema eröffnet, einen Hauptteil, in dem die Inhalte vermittelt werden, und einen Schluss, der dem Fazit gewidmet ist. Die Struktur hilft beim Schreiben, erfordert aber, dass man sich zuvor überlegt: Was will ich schreiben? Und wie will ich mein Thema vermitteln?

3                Den Ausdruck an das Zielpublikum anpassen

Eine Textstruktur dient als roter Faden – wie sie gefüllt wird, hängt zum großen Teil von der Leserschaft ab. Für Akademiker drückt man sich anders aus als für eine Präsentation vor selbstständigen Klempnern in der Industrie- und Handelskammer, oder in einem Schreiben an den Elternbeirat einer Schule. Wie sprechen meine Leser oder Zuhörer? Wie lang dürfen Sätze sein, sind Fremdwörter möglich oder sogar – in Maßen – nötig, oder nicht? Ob ein Text gelesen oder gehört wird, entscheidet ebenfalls über die Ausdrucksweise, denn extrem komplexe Sätze klingen laut vorgetragen meist nur abgehoben.

4                Beim Thema bleiben

Das gewählte Thema eines Textes oder Vortrags im Blick zu behalten und nicht auszuufern trägt ebenfalls zu einem letztlich guten Gesamteindruck bei. Wer vom Größeren ins zunehmend Kleine gerät, verliert unterwegs den Leser. Deshalb immer wieder prüfen, wie relevant ein möglicher Exkurs ist.

5                Den Text gliedern

Nicht nur optisch, sondern auch beim Verständnis helfen Elemente wie Überschriften, Zwischenüberschriften, Absätze und Listen. Denn Leser erfassen Texte nicht Wort für Wort, sondern abschnitts- oder satzweise. Die deutliche Einteilung wirkt einladend und vermittelt schon auf den ersten Blick eine Struktur – endlose Textwände hingegen machen einen eher abschreckenden Eindruck.

6                Beispiele anführen

Jeder gute Text wird verständlicher und einprägsamer mit Beispielen. Gerade anspruchsvolle Zusammenhänge lassen sich auf diese Weise aufbereiten und holen mit ihrer Formulierung den Leser oder Zuhörer dort ab, wo er steht. Perfekte Beispiele dafür, was gutes Schreiben leistet, ist die mediale Aufbereitung wissenschaftlicher oder politischer Themen in Kinder-Formaten. Aussagen werden auf das Wesentliche reduziert und in ihrer Formulierung und Darbietung an das Zielpublikum angepasst. Textern kann man daher durchaus mit auf den Weg geben, dass von der „Sendung mit der Maus“ lernen heißt, siegen zu lernen.

Unterstützung für gutes Schreiben

Gut schreiben kann man durch regelmäßige Übung durchaus lernen. Und diesen Weg muss niemand allein gehen. Wem ein anspruchsvoller Text so gar nicht von der Hand geht, der kann sich professionelle Hilfe holen. Sogenannte Ghostwriter unterstützen nicht nur Politiker und Promis, sondern sind Menschen aus allen Berufs- und Ausbildungssegmenten zu Diensten.

Bei Experten wie es die Ghostwriter von ghostwriter-deutschland.de sind, handelt es sich um fachlich, in der Regel akademisch, vorgebildete Autorinnen und Autoren mit Themenschwerpunkten. Die Palette der Leistungen reicht von der Hilfe bei der Themenfindung und Gliederung über die Quellenrecherche bis zum Verfassen ganzer Texte. Dies können akademische Texte sein, aber auch Biographien oder Präsentationen, um nur einige Beispiele zu nennen. Und das Korrigieren fertiger Texte, ebenso wie das Lektorat, fällt ebenfalls in den Tätigkeitsbereich von Ghostwritern. Die Unterstützung durch die Profis liefert viele hilfreiche Anregungen, die letztlich auch dem eigenen Schreibstil zugute kommen und ihn langfristig verbessern.

 

4 Redewendungen aus Kartenspielen und ihre Bedeutung

Menschen lieben es, zu spielen. Und das schon seit Jahrtausenden. Während schon Julius Caesar mit Würfeln gespielt haben soll – von ihm stammt schließlich auch das Sprichwort „Die Würfel sind gefallen!“ – soll das erste dokumentierte Kartenspiel zurück ins neunte Jahrhundert datieren. Seither werden sie rund um den Globus in sämtlichen Kulturen gespielt. Da ist es kein Wunder, dass Kartenspiele bereits zahlreiche Sprichwörter und Redewendungen ins Leben gerufen haben. Schauen wir uns einige der bekanntesten an.

Kartenspiele: Ein Kulturgut unserer Gesellschaft

Kartenspiele gibt es wie Sand am Meer. Jedes Land, jede Region und zum Teil sogar jedes Dorf hat seine eigenen Kartenspiele, die bereits seit Generationen gespielt und geliebt werden, um sich allein, zu zweit oder mit dem ganzen Freundeskreis zu unterhalten und die Zeit zu genießen. Damit haben sich Kartenspiele in unserer Gesellschaft zu einem wichtigen Kulturgut entwickelt, das kaum aus dem Alltag wegzudenken ist. Kartenspiele gibt es dazu in allen Farben und Formen, sie werden zum Spieleabend mit Freunden, in Vereinen und in Spielbanken gespielt und bieten immer Unterhaltung: Ob man abends allein mit einer Runde Patience die Gehirnzellen trainiert, beim Stammtisch eine Runde Skat spielt oder in der Spielbank beim Blackjack versucht, den Dealer zu schlagen.

Inzwischen sind die Kartenspiele längst im digitalen Zeitalter angekommen, denn sie lassen sich einfach online spielen. In den App-Stores stehen jede Menge Apps bereit, um Kartenspiele wie Skat, Schafskopf, Mau-Mau, UNO und Co. online gegen andere Spieler zu spielen. Genau das zeigen auch die vielen Karten-bezogenen Sprichwörter unserer Sprache.

Alles auf eine Karte setzen

„Alles auf eine Karte setzen“ bedeutet so viel wie „alles riskieren“. Das Sprichwort sagt aus, dass jemand seinen gesamten Einsatz auf eine Karte setzt und damit im übertragenen Sinne den Ausgang einer schwierigen Situation allein von einer einzelnen Maßnahme abhängig macht – und das entspricht einem hohen Risiko. Diese Redewendung lässt sich auch mit dem Sprichwort „alles oder nichts“ verbinden, denn wenn man alles auf eine Karte setzt, kann man entweder alles gewinnen oder alles verlieren.

Ein Ass im Ärmel haben

Wer ein Ass (oder Trumpf) im Ärmel hat, hält sich etwas heimlich in der Reserve, was im entscheidenden Moment ausgespielt, bzw. hervorgebracht werden kann, um sich einen Vorteil zu verschaffen. Das Sprichwort stammt aus der Welt der Kartenspiele, denn wenn ein Spieler sich heimlich ein Ass im Ärmel behält, kann er dieses zur Überraschung der anderen Spieler ausspielen, um sich am Schluss noch den Sieg zu sichern. Im übertragenen Sinne kann das zum Beispiel bei einer Diskussion ein starkes Argument sein, das hervorgebracht werden kann, um den Gesprächspartner im letzten Moment noch zu überzeugen.

Mit offenen Karten spielen

Spielt jemand mit offenen Karten, bedeutet das, dass er absolut ehrlich ist und nichts zu verheimlichen hat. Für gewöhnlich werden Kartenspiele mit verdeckten Karten gespielt, damit die Gegner nicht wissen, wie die eigene Hand aussieht. Würde man zum Beispiel Doppelkopf, dessen Regeln auf Focus Online erklärt werden, mit offenen Karten spielen, wäre der Spielverlauf ganz anders und die Gegner wüssten genau, wie sie einen schlagen können. Wer also im echten Leben mit offenen Karten spielt, hat weder Geheimnisse noch Hintergedanken und legt alle Fakten offen, selbst wenn das für einen selbst ein Nachteil sein könnte.

Schlechte Karten haben

Wer schlechte Karten hat, hat schlechte Chancen auf einen Erfolg. Genauso, wie wenn man beim Kartenspiel eine schwache Hand hat und damit wahrscheinlich nicht gewinnen kann, kann man „mit schlechten Karten“ auch im echten Leben im übertragenen Sinne wahrscheinlich keinen Erfolg erzielen. Wer etwa beim Rommé von jeder Farbe eine Karte hat (bzw. „aus jedem Dorf ein Hund“), hat schlechte Karten und kann nur schwer eine einheitliche Strategie verfolgen, um zu gewinnen. Im übertragenen Sinne hat zum Beispiel jemand schlechte Karten, der im Sport gegen einen deutlich überlegeneren Gegner antritt – andersherum hat dafür der überlegene Gegner „gute Karten“. Das heißt, er hat hohe Chancen auf einen Erfolg.

Kartenspiele sind in unserer Gesellschaft nicht nur ein beliebter Zeitvertreib, sondern sie haben auch unsere Sprache mit Sprichwörtern und Redewendungen inspiriert. Wer jetzt Lust bekommen hat, selbst mal wieder Karten zu spielen, kann sich dazu auf Google Play einfach eine entsprechende App herunterladen und losspielen. Wer sich das Ass im Ärmel behält und nicht alles auf eine Karte setzt, hat dann vielleicht auch gute Karten!

Einreise in die USA

In ein anderen Land reisen, das freut die Menschen immer wieder und der Urlaub soll gut werden. Auch in die USA kann man nun endlich wieder reisen und die Natur und die Städte besuchen Was braucht es dafür? Worauf sollte man achten? All das wird im Folgenden betrachtet.

Visum

Ein Visum ist eine Erlaubnis, dass der Passinhaber einreisen, durchreisen und sich im Land aufhalten darf. Es ist ein gängiges Mittel in der Reise. Eine solche Erlaubnis muss man erst beantragen. Doch nicht immer ist ein Visum für die Einreise USA nötig.

Für die USA gilt mit manchen Staaten ein sogenanntes Visa-Waiver-Programm. Damit haben Vertragspartner vereinbart, auch ohne Visum Staatsbürger in die USA einreisen zu lassen. Unter diesen Ländern ist auch Deutschland, die Schweiz und auch Österreich. Als Bürger der Teilnehmenden Länder kann man ohne Visum einreisen und 90 Tage dort verweilen.

ESTA-Reisegenehmigung

Es braucht aber noch mehr, um visumsfrei einreisen zu dürfen. Bürger Deutschlands zu sein ist ein Teil, ein anderer Teil ist, dass man eine sogenannte Reisegenehmigung ESTA. Das erfolgt auf elektronischem Wege und ist nötig, da sonst die Einreise verweigert wird. Diese Genehmigung sollte im Vorfeld beantragt werden. Mindestens 72 Stunden vor Abflug ist es zu genehmigen und daran sollte man unbedingt denken. Ohne gültiges ESTA für die USA kann die Einreise verwehrt werden. Einmal beantragt, ist diese ESTA-Reisegenehmigung für zwei Jahre gültig.

Welche Daten noch erfasst werden müssen

Fluggesellschaften müssen Daten der Passagiere an die US-Behörden übermitteln. Das sind die normalen Passdaten und noch weitere Angaben. So das Land, wo man seinen Hauptwohnsitz hat und die komplette erste Adresse während des Aufenthalts in den Vereinigten Staaten. Auch diese Daten kann man direkt online vermitteln. Bequem und man sollte es nicht vergessen. Aber auch beim Check-in ist das möglich.

Sicherheitsmaßnahmen

Die Transportation Security Administration gibt an, dass ein Reisender zur Abgleichung von Beobachtungslisten den vollständigen Namen, das Geburtsdatum und auch das Geschlecht anzugeben hat. Verweigert man das, kann man die Reise gar nicht erst antreten. Man sollte es also unbedingt machen, auch wenn die TSA diese Daten mit Strafverfolgungsbehörden und Nachrichtendiensten teilen kann.

Beschleunigte Einreiseverfahren

Es gibt auch schnellere Wege, in die USA einzureisen, aber das ist mit einigen Bedingungen verbunden.

Global Entry – Gut für Personen, die öfter in die USA einreisen und das schon jetzt wissen.

Man entrichtet eine Gebühr und wird durch Zoll- und Grenzschutzbehörde überprüft. Eine Genehmigung wird bei erfolgreicher Prüfung für fünf Jahre erteilt.

Automated Passport Control – Das kann auch ohne Anmeldung an US-Flughäfen genutzt werden. Hier sind wieder die Visa-Waiver-Programm-Teilnehmer allein inklusive Kanada und USA berechtigt, es zu nutzen. Wer sich maximal 90 Tage in den USA aufhält, kann sich an einen der Automaten schneller einreisen lassen. Voraussetzungen sind ein biometrischer Reisepass, eine gültige oben erwähnte ESTA-Registrierung, eine Zollerklärung (digital) und man muss mindestens seit 2008 einmal in die USA gereist sein.

Hinweis für werdende Eltern

Es gibt viele Reisehinweise USA. Insbesondere werdende Eltern / schwangere Frauen sollten aufpassen.

Für Menschen, die in absehbarer Zeit Eltern werden könnten, sollte man noch mitgeben: In den USA gilt das Geburtsortsprinzip. Heißt, wenn das Kind während des Urlaubs auf amerikanischem Boden zur Welt kommt, bekommt es automatisch die US-Staatsbürgerschaft. Das könnte einige Komplikationen mit sich führen, so wäre es, auch wenn es in Deutschland lebt, nach US-Recht steuerpflichtig. Wer also schwanger ist, sollte dies im Hinterkopf behalten.

5 Bücher zum Lesen, um herauszufinden, wie das Internet funktioniert

Heutzutage kann man es sich kaum noch vorstellen, dass es mal eine Zeit ohne Internet geht. Kaum jemand erinnert sich daran, dass es das World Wide Web erst seit dem Jahr 1969 gibt, als die erste Verbindung zwischen zwei Computer mit der Hilfe der Telefonleitung geschaffen wurde. Jeden Tag werden WhatsApp-Nachrichten verschickt, Stories auf Instagram hochgeladen und es wird Tante Google nach jede Menge Wissen befragt.

Viele Menschen nutzen war das World Wide Web täglich, wissen allerdings nicht, wie genau das Internet funktioniert. Wenn Du dem Abhilfe schaffen willst, kannst Du hier die 5 beliebtesten Bücher entdecken, die Dir erklären, wie genau das Internet überhaupt funktioniert. Ein Thalia Gutschein sorgt für großartige Rabatte, falls Du eines der Bücher bestellen möchtest.

 

1. Opa, wie funktioniert das Internet?

Natürlich wollen nicht nur Erwachsene wissen, wie das Web funktioniert, sondern auch Kinder. Der Autor Horst Rittenbruch erklärt kindgerecht, was hinter den Computern und dem Internet steckt. Am besten liest Du dieses Buch mit der ganzen Familie, denn hier kann jeder noch etwas dazu lernen. Besonders schön ist es, dass diese Lektüre in Dialogform geschrieben ist.

 

2. Internet für Dummies

Diese bekannte Buchreihe von John R. Levine beschäftigt sich mit alltäglichen Themen und erklärt die Grundlagen. Nach dem Lesen dieses Buches kannst Du Dir nicht nur besser vorstellen, was das Internet eigentlich ist, sondern weißt auch noch, worauf Du beim Surfen achten musst. Entdecke zusätzliche TIpps rund ums Online-Shopping, Online-Banking und unbeschwerte navigieren im Internet.

 

3. Computer, Informatik, Internet für Eltern

Auch Eltern sollten sich unbedingt mit diesem Thema beschäftigen, da die Online-Welt viele Gefahren für Kinder birgt, über welche sie am besten aufgeklärt werden sollten. Außerdem erfährst Du so mehr zur Nutzung der sozialen Netzwerke, Cyber-Mobbing und zur sicheren Nutzung der Suchfunktionen.

 

4. Spurlos im Internet

Wenn Du schon grob die Abläufe des Internets kennst, ist der Ratgeber von Andreas Erle besonders empfehlenswert, Denn hier dreht sich alles um das Thema Datenschutz. Erfahre, wie Du Deine privaten Daten schützen kannst und das nervige Tracking bei der Nutzung der Online-Dienste verhindern kannst. Auch zu den Vorteilen der Nutzung einer VPN kannst Du hier mehr erfahren.

 

5. Das Internet – Spaß oder Horror.

Mittlerweile ist zwar bekannt, dass das Internet nicht nur positive, sondern auch viele negative Seiten hat, allerdings kann man sich kaum vorstellen, wie schädlich das Online-Chatten mit fremden Menschen wirklich sein kann.

Vor den Gefahren des Internets soll das Buch von Mira R. abschrecken Denn nach vielen dunklen Jahren, fasst sich die junge Autorin ein Herz und erklärt, wie sie jahrelang online manipuliert, bestohlen und physisch fertig gemacht hat.

Natürlich kannst Du nach der Lektüre dieser Bücher nicht nur Deinen Kindern endlich alle Fragen zum Thema Internet beantworten, sondern kannst auch noch mit Deinem Wissen prahlen, denn nur wenige Personen sind up to date, was die Risiken des Internets angeht.

Aber es gibt noch einen Grund, warum Du unbedingt lesen solltest – Wissenschaftler haben herausgefunden, dass das Lesen, neben der Bildung auch noch weitere positive Effekte hat.

Studien haben bewiesen, dass das Lesen eines interessanten Buches nicht nur beim Stressabbau hilft, sondern auch noch besonders sexy für Frauen und Männer wirkt.

Der wichtigste Grund, warum Du mal wieder ein Buch lesen solltest, ist dass Menschen, die mindestens 30 Minuten pro Tag lesen, im Durchschnitt satte 2 Jahre länger leben. Manchmal kann es so einfach sein, das Gehirn zu trainieren und dem Körper und Geist etwas Gutes zu tun!

In der Liste der Top-5 Bücher, die sich mit dem Thema Internet befassen, findest Du nicht nur eine interessante Lektüre für den Abend, sondern kennst Dich nach der Lektur auch noch mit einem Bereich aus, der momentan immer wichtiger wird in sämtlichen Situationen, ganz egal, ob auf der Arbeit oder im Privatleben.

Praktische Reinigungs Tipps für Ihre Küche und Küchenutensilien!

Eine gründliche Reinigung der Küche ist etwas, das viele Menschen oft aufschieben. Es ist jedoch wichtig, die Küche hin und wieder gründlich zu reinigen und auch täglich sauber zu halten. Schließlich sind wir jeden Tag in der Küche beschäftigt, was dazu führt das sich schnell Schmutz und Essensreste ansammeln. Die Reinigung und Pflege der Küche ist nicht nur für eine gute Hygiene wichtig, sondern auch für die Lebensdauer der Küche. Hier sind ein paar praktische Tipps, wie Sie Ihre Küche und oft benutzte Küchenutensilien wie zum Beispiel Ihre Auflaufform oder Backofen richtig reinigen können.

Die tägliche Reinigung Ihrer Küche ist für die Hygiene sehr wichtig und muss auch nicht viel Zeit in Anspruch nehmen. Nach der Benutzung der Arbeitsplatte sollten Sie mit einem feuchten Tuch darüber gehen und mit einem trockenen Tuch abtrocknen. Benutzen Sie das Kochfeld? Reinigen und entfetten Sie die Kochplatte nach dem Kochen, indem Sie es mit einem Tuch und einem Geschirrtuch abwischen. Stellen Sie schließlich sicher, dass Sie jeden Tag ein sauberes Geschirrtuch auf die Spüle legen. Dieses Tuch ist nach dem Gebrauch voller Bakterien, daher raten wir Ihnen, jeden Tag ein neues Tuch zu verwenden.

Backofen

Die Reinigung des Backofens gehört für viele Menschen nicht zu den beliebtesten Reinigungsaufgaben. Trotzdem ist es wichtig, ihr von Zeit zu Zeit Aufmerksamkeit zu schenken, um festsitzende Rückstände und Fette zu entfernen. Die Reinigung des Backofens kann auf viele verschiedene Arten erfolgen und muss zum Glück nicht schwierig sein!

Back Natron

Eines der am häufigsten verwendeten Mittel zur Reinigung des Backofens ist Backpulver. Heizen Sie Ihren Ofen auf 250 Grad Celsius vor, mischen Sie Wasser mit Backpulver in einer Auflaufform und stellen Sie die Form in den Ofen. Nehmen Sie es nach einer halben Stunde aus dem Ofen und lassen Sie den Ofen abkühlen. Dann wischen Sie den Ofen mit einem Schwamm oder Tuch aus und Sie können sich wieder über einen sauberen Ofen freuen!

Nasse Zeitungen

Feuchte Zeitungen bieten die Lösung für die Reinigung des Ofengitters! Legen Sie zwei nasse Zeitungen auf das Gitter und am nächsten Tag können Sie das Gitter einfach mit einem Tuch reinigen.

Auflaufform

Eine Auflaufform kann für viele verschiedene Gerichte verwendet werden. Sie kann nicht nur zur Bereitung im Ofen eine perfekte Küchenhilfe sein, sondern auch zum Servieren diverser Produkte und Gerichten. Von daher ist es sehr wichtig Ihre Auflaufform auf die richtige Art und Weise zu reinigen. Wenn die Auflaufform spülmaschinenfest ist, ist es am besten sie in der Spülmaschine zu reinigen. Manche Auflaufformen fordern jedoch eine Spezielle Pflege. Lesen Sie sich deshalb vorher richtig die Gebrauchsanweisungen durch um Schäden und Verschleiß zu meiden!

Kühlschrank

Reinigen Sie Ihren Kühlschrank am besten mindestens einmal alle drei Monate. Stellen Sie zunächst sicher, dass der Kühlschrank ausgeschaltet und vollständig entleert ist. Entfernen Sie alle herausnehmbaren Behälter, Schubladen und Platten und reinigen Sie sie mit Wasser und ein wenig Spülmittel. Prüfen Sie als nächstes, ob sich am Boden des Kühlschranks Wasser befindet. Ist dies der Fall? Dann ist die Abflussöffnung verstopft. Verwenden Sie einen Holzspieß oder ein Wattestäbchen, um den Abfluss wieder frei zu machen. Nehmen Sie etwas Wasser, milden Allzweckreiniger und Soda und reinigen Sie den gesamten Kühlschrank. Vergessen Sie nicht, auch die Tür und das Türgummi zu reinigen. Sie sollten den Kühlschrank schließlich mit klarem Wasser reinigen und mit einem trockenen Tuch nachwischen.

 

 

 

 

 

 

 

 

5 der besten Games um eine neue Sprache zu lernen

Eine neue Sprache zu lernen, kann in vielerlei Hinsicht von Vorteil sein und unter anderem das Beherrschen von Englisch ist heutzutage ein Muss. Insbesondere in Zeiten von Internet und Social Media steht außer Frage, dass Englisch zur wichtigsten Sprache der Welt geworden ist, aber auch andere Sprachen können von Nutzen sein. In jedem Fall macht es Sinn, sich mit Fremdsprachen zu befassen, da solche einen in puncto Karriere voranbringen können. In diesem Artikel möchten wir uns mit 5 Games befassen, die Ihnen dabei helfen, eine neue Sprache zu lernen.

Preply

Bei Preply handelt es sich zwar nicht per se um ein Game, aber trotzdem möchten wir die Plattform hier aufführen. Über Preply haben Sie die Möglichkeit, Englisch-Lehrer/innen zu suchen und dabei nach unterschiedlichen Kriterien zu filtern. Sie können den gewünschten Preis pro Stunde, Ihre persönliche Verfügbarkeit und das Herkunftsland des Lehrers/der Lehrerin wählen. Die Lehrkräfte passen die Unterrichtsstunden an Ihre persönlichen Bedürfnisse an. Sie können sich also auch gezielt auf Prüfungen wie TOEFL oder IELTS vorbereiten. Das Besondere an Preply ist, dass es sich um zertifizierte Lehrkräfte handelt, sämtliche Profile manuell überprüft werden, eine große Auswahl vorliegt und das Lernprogramm individuell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist.

FluentU

 

Das Game FluentU verfolgt ein interessantes Konzept und basiert auf Videos in Englisch. Dabei handelt es sich unter anderem um Filmtrailer, Musikvideos und Vorträge, die mit interaktiven Elementen versehen sind. Auf diese Weise ist es möglich, seine Sprachkenntnisse zu vertiefen. Die Videos sind nach Genres und Schwierigkeitsgraden geordnet, sodass jeder geeignetes Lernmaterial finden kann. Um die Erfahrungen zu personalisieren, schlägt FluentU neue Videos vor, die zu den zuvor angesehenen passen.

ESL Crossword Puzzles

 

Wie der Name es erahnen lässt, äußert sich dieses Game durch unterschiedliche Kreuzworträtsel. Im Gegensatz zu Kreuzworträtseln in Magazinen sind die Kreuzworträtsel bei ESL Crossword Puzzles auf das Niveau von Englischlernenden zugeschnitten. Sie eignen sich also gut, um Leseverständnis und Vokabelwissen zu testen. Zumal es Kreuzworträtsel in verschiedenen Schwierigkeitsstufen gibt, wodurch sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene auf ihre Kosten kommen.

Freerice

 

Zwar ist Freerice nicht das umfangreichste Game, aber es verfolgt ein interessantes und wohltätiges Konzept. Spieler bekommen ein bestimmtes Vokabular vorgegeben und müssen aus vier verschiedene Wörtern das nächste Synonym wählen. Anfangs gestaltet sich das Game noch einfach, aber bei den späteren Leveln (insgesamt sind es 60) wird das Spiel zunehmend schwerer. Das Interessante an Freerice ist, dass das dahinterstehende Unternehmen für jede richtig beantwortete Frage zehn Körner Reis an bedürftige Familien spendet. Sie verbessern beim Spielen also nicht nur Ihre Sprachkenntnisse, sondern tun gleichzeitig etwas Gutes.

Fishbowl

 

Im Gegensatz zu den zuvor genannten Spielen handelt es sich hierbei nicht um ein virtuelles Game, sondern eines, das in einer Gruppe mit anderen Menschen gespielt wird. Fishbowl zielt auf die Schreib-, Lese- und Sprechfähigkeiten ab und je mehr Personen teilnehmen, desto größer ist der Spaßfaktor. Das Spielprinzip ist einfach und es wird in Teams gespielt. Jeder schreibt drei englische Wörter auf einen Zettel. Diese Zettel werden anschließend in eine Schüssel geworfen und gezogen. Nun geht es darum, die Wörter seinen Mitspielern zu beschreiben. Es werden mehrere Runden gespielt und das Team, das am Ende die meisten Wörter richtig erraten hat, gewinnt.

Schmuck als Geldanlage? Hierauf sollten Sie achten!

Schmuck gibt es schon so lange wie uns Menschen. Wir nutzen es sowohl, um unsere Schönheit zu betonen, als auch um Beziehungen und Erinnerungen zu bewahren. Für jeden Anlass gibt es außerdem ein passendes Schmuckstück. Jedoch kann Schmuck auch auf andere Art und Weisen verwendet werden, da es sehr exklusiv und wertvoll ist. Eines der besten Beispiel ist die Verwendung als Geldanlage. Mit den sinkenden Zinsen und den verschiedenen Krisen die unsere Ersparnisse verunsichert, sind viele Menschen auf der Suche nach Alternativen um Ihr Geld anzulegen. Entdecken Sie hier, worauf Sie achten sollten und welcher Schmuck eine exklusive und lohnende Investition ist.

Welcher Schmuck ist als Geldanlage geeignet?

Wenn Sie Schmuck ausschließlich zu Anlagezwecken kaufen, gibt es einige Punkte, die Sie beachten sollten. Erstens sollten Sie Ihren Schmuck nur bei anerkannten Juwelieren kaufen. Nur dann können Sie sicher sein, dass Sie ein Zertifikat erhalten, das die Qualität Ihres Kaufes bestätigt. Darüber hinaus sollten Sie achten auf die Werthaltigkeit der Bestandteile von modernem Schmuck. Antiker Schmuck mit einer reichen Geschichte oder einem emotionalen Wert ist ebenfalls eine sehr geeignete Wahl. Das Juwel als Ganzes bleibt schließlich sehr begehrt, aber auch die Rohstoffe steigen im Wert. Die angebotene Schmuckkollektion bei Juwelieren ist haufig nach den herrschenden Mode Trends gestaltet. Es ist also ideal, sie erst zu tragen und nach einer Weile für die wertvollen Rohstoffe zu verkaufen. Soll der gekaufte Schmuck nicht getragen werden? Bewahren Sie ihn dann sicher in einem Safe auf. Auf diese Weise schützen Sie Ihre Wertanlage nicht nur vor Diebstahl, sondern auch vor Beschädigung. Zusätzlich, wenn Sie den Schmuck ausschließlich als Investition und nicht zum Tragen kaufen, sollten Sie den Kauf loser Diamanten in Betracht ziehen.

Goldschmuck als Anlage?

Gold wird schon seit Menschengedenken als Tauschmittel verwendet und wird eng mit Luxus und Reichtum assoziiert. Gold ist ein Material das selten genug ist, um ihm einen Wert zuzuschreiben. Außerdem ist es einfach zu verarbeiten in zum Beispiel Schmuck oder Münzen. Auch verliert Gold seinen Wert nicht mit der Zeit. Rost ist zum Beispiel ein Problem für Eisenmünzen und andere Metalle, aber nicht für Gold. Letztlich werden Menschen angezogen von der Optik von Gold. Es ist nicht für nichts das Goldschmuck eines der beliebtesten Schmuckarten ist!

 Diamantschmuck kaufen?

Seit Jahrhunderten regen Diamanten und andere Edelsteine unsere Fantasie an. Nicht nur als Schmuckstück, sondern auch als Wertanlage sind Edelsteine und Diamanten sehr beliebt. Dennoch bleibt der Diamant die Nummer eins, dank des symbolischen Wertes des Steins. Außerdem ist jeder Diamant ein Unikat, was seine Exklusivität erhöht. Wenn Sie jedoch Diamantschmuck zu Investitionszwecken kaufen, ist es am besten, wenn Sie Schmuck wählen, der nicht zu exklusiv ist. Ihre Investition sollte nämlich verkaufbar sein. Informieren Sie sich im Vorhinein über die Qualitätsmerkmale des Diamanten, damit Sie sicher sein können, einen gewinnbringenden Diamanten zu kaufen. Dasselbe gilt für das Edelmetall, aus dem das Schmuckstück gefertigt ist.

Nicht nur ist Schmuck eine ausgezeichnete Art und Weise Ihr Geld anzulegen für die Zukunft, es ist außerdem auch etwas besonderes um weiterzugeben über mehrere Generationen und so auch einen Emotionalen Wert zu schaffen!

 

 

 

 

 

 

 

Die Top 5 Ideen für den Sommerurlaub im Inland

Bei der Urlaubsplanung kommt wieder vermehrt der Gedanke “Zuhause ist es doch am schönsten!” auf. Dieser Trend wurde durch die Pandemie und die Reisebeschränkungen natürlich enorm befeuert. Inländische Reisen sind beliebter denn je. Es hat einfach auch viele Vorteile, im eigenen Land zu bleiben. Beispielsweise gibt es keine Sprachbarriere und man kann nach wie vor deutsche Fernsehsender schauen. Zudem bietet unser Heimatland eine große Vielfalt an schönen Städten und atemberaubender Natur.

Doch welche Reiseziele sind bei Deutschen besonders beliebt? Sind es wunderschöne Seen, idyllische Almen mit grünen Wiesen, Sandstrände mit Muscheln oder imposante Gebirgszüge? Wir stellen Ihnen unsere Top 5 Reiseziele in Deutschland vor und zeigen Ihnen, dass man das Gute nicht immer in der Ferne suchen muss.

Ostsee

Eines der beliebtesten Urlaubsziele der Deutschen ist nach wie vor die Ostsee. Aus allen Bundesländern strömen Touristen hierhin und erfreuen sich an Sandstränden mit Schilf, einer frischen Meeresbrise und einem großen Angebot an Aktivitäten. Beispielsweise kann man hier besonders gut kite- und windsurfen oder in einer der vielen Wellnesseinrichtungen und Ostseebädern entspannen. Sowohl Aktivurlauber kommen an der Ostsee auf ihre Kosten als auch Menschen, die sich nach Entspannung sehnen.

Aber die Ostsee ist ja immer noch recht weitläufig. Welches Reiseziel bietet sich denn jetzt genau an? Zuerst einmal müssen Sie für sich klären, ob Sie lieber auf dem Festland bleiben oder sich auf eine der vielen Inseln begeben möchten. Hier sind die Präferenzen einfach sehr unterschiedlich. Sowohl Eilande wie Rügen, Fehmarn und Usedom sind sehr beliebt als auch Orte wie Warnemünde, Kühlungsborn und Timmendorfer Strand.

Highlights sind beispielsweise der Freizeitpark Hansa Park, die Tauchgondel in Grömitz, das Café Wolkenlos am Timmendorfer Strand und der Baumwipfelpfad auf Rügen.

Nordsee

Auch die Nordsee ist eine beliebte Destination deutscher Urlauber. Gerade Menschen aus Nordrhein-Westfalen fahren in den Ferien gerne an die Küste, da diese ja nicht weit entfernt ist. In Sachen Naturschönheit steht die Nordsee der Ostsee in nichts nach. Mit der Nordsee verbindet man weiße Sandstrände, gestreifte Strandkörbe und kreischende Möwen. Erholungssuchende kommen in den Heilbädern wie St. Peter Ording und Kurorten auf ihre Kosten. Eine Wattwanderung schafft eine einzigartige Verbindung mit der Natur und bringt Ihnen die Tierwelt näher. Auch für Angler und Segler ist die Nordsee ein Paradies. Hier kann man seinem Hobby in aller Seelenruhe nachgehen.

Bei der Nordsee denken viele Menschen zuerst an die nordfriesischen Inseln wie Sylt oder die ostfriesischen Inseln Borkum und Norderney. Die frische Inselluft lockt Jahr für Jahr zahlreiche Urlauber auf die Eilande der Nordsee. Aber auch das Festland hat seine Vorzüge. Mittelalterliche Städte wie Cuxhaven oder Bremerhaven sind wie ein Stück Geschichte und erzählen von der Blütezeit der deutschen Seefahrt.

Wohin wird es Sie an der Nordsee verschlagen? Vielleicht ist eine Schifffahrt zu den Seehundbänken das Richtige für Sie? Oder Sie möchten lieber in der Dünen Therme in St. Peter Ording entspannen? Bei Gosch haben Sie die Möglichkeit, leckere Fischbrötchen zu probieren. Oder testen Sie einmal den Pfannkuchen in Voigts alter Backstube.

Wer sich nach Urlaub am Meer sehnt und für wunderschöne Natur und einen ruhigen Urlaub nicht weit fahren möchte, ist an der Nordsee oder der Ostsee genau richtig.

Bodensee

Doch nicht nur der Norden kann in unserer Liste glänzen. Mit dem Bodensee kann auch der Süden mit einem richtigen Schmuckstück aufwarten. Menschen aus Saarland und aus Baden-Württemberg verbringen hier besonders gerne ihren Urlaub. Aber wer könnte es ihnen auch verdenken? Spektakuläre mittelalterliche Städte, außergewöhnliche Inseln und klares Wasser sprechen für einen ausgeglichenen Urlaub. Umgeben vom Alpenpanorama kann man hier hervorragend segeln und baden.

Die Städte Konstanz, Lindau und Friedrichshafen lohnen sich allemal für einen Besuch. Auch die berühmte Blumeninsel Mainau ist ein beliebtes Ausflugsziel. Die Küste kann entlang der Fahrrad- und Wanderwege erkundet werden. In der Stadt Meersburg können Sie nicht nur die imposante Burg besuchen.

Besondere Erlebnisse sind zum Beispiel ein Spa-Tag in der Therme in Meersburg, eine Weinverkostung im Weingut Schmidt oder ein Dinner zwischen schönen Oldtimern in der Eilguthalle.

Berlin

Manchmal zieht es einen auch einfach in eine Großstadt. Und kaum eine Stadt hat so ein einzigartiges Flair wie die deutsche Hauptstadt. Fast jeder Deutsche hat wenigstens einmal im Leben die Möglichkeit, Berlin zu erkunden. Aber auch nach dem Abklappern der Sehenswürdigkeiten wie Brandenburger Tor, Fernsehturm und Reichstag hat Berlin noch viel zu bieten. Ob Panoramablick vom Teufelsberg oder ein Konzert in der Berliner Philharmonie: Lassen Sie sich in Berlin etwas Zeit und nehmen Sie die Kultur der Hauptstadt und ihrer verschiedenen Viertel auf.

Unsere persönlichen Highlights in der Stadt sind beispielsweise die Klunkerkranich Dachterasse bei einem schönen Sonnenuntergang oder das Streetfood in der Markthalle Neun.

Harz

Nicht alle Deutschen zieht es im Urlaub in die Metropolen. Gerade Städter suchen in ihren Ferien eher einen Ausgleich zum stressigen Alltag. Im Zentrum von Deutschland gelegen ist der Harz mit seinen großen Wäldern und Wiesen dazu perfekt geeignet. Da der Harz an die Bundesländer Thüringen, Sachsen-Anhalt und Niedersachsen grenzt, sind auch vor allem Touristen aus diesen Teilen Deutschlands im Harz unterwegs.

Die vielen Naturparks und die malerischen Landschaften mit Wäldern, Flüssen, Stauseen und einigen Wasserfällen machen dieses Gebirge zu einem solch beliebten Urlaubsziel. Wer die Nähe zur Natur vermisst, wird hier garantiert auf seine Kosten kommen. Bei einer Wandertour oder einem Ausflug auf dem Rad vergisst man schnell die Sorgen des Alltags und kann die unberührte Natur in sich aufnehmen. Dank stetiger Bemühungen kann man mit viel Glück auch wieder besondere Tierarten wie den Eurasischen Luchs sehen. Auch der Bestand an Wildschweinen, Fledermäusen und Rothirschen wird gefördert.

Wer im Harz Urlaub macht, sollte sich eine Wanderung auf den Brocken nicht entgehen lassen. Alternativ kann natürlich auch die Brockenbahn benutzt werden. In Bad Harzburg gibt es einen schönen Märchenwald und einen Baumwipfelpfad. Sollten Ihre Ferien zufällig um den 30. April herum liegen, können Sie im Harz das Spektakel der Walpurgisnacht erleben. Dem Volksglauben nach fliegen Hexen in dieser Nacht vom Hexentanzplatz in Thale zum Blocksberg (Brocken).

Vietnam – Land der Träume- Wie klappt es mit dem Visum

Vietnam erfreut sich als Reiseland auch im Westen einer immer größeren Beliebtheit. Das ist kein Wunder, denn Vietnam hat neben einer aufregenden Kultur auch eine herrliche Landschaft zu bieten. Kleine Bergdörfer inmitten von Reisterrassen locken genauso wie tropische Regenwälder. Ein wahres Paradies für Wanderfreunde. Die Inseln des Landes, wie zum Beispiel Phu Quoc oder Nam Du Island, locken mit Palmen und schneeweißen Traumstränden. Auch exotischen Tierarten begegnet man auf einer Reise durch Vietnam ganz einfach. Die vietnamesische Hauptstadt Hanoi begeistert mit ihrem französischen Kolonialcharme. An allen Ecken und Enden begegnen Reisende dem interessanten Erbe der Ming-Dynastie und Tang-Dynastie. Daneben erlebt man buddhistische Traditionen, und es gibt zahlreiche Pagoden zu besichtigen. Auch kulinarisch lohnt sich Vietnam auf Grund der Nationalspeise Pho-Suppe. Wer jedoch länger als 15 Tage in dem südostasiatischen Land bleiben möchte, muss einiges beachten um ein Visum Vietnam zu erlangen.

Einreisevisa für Vietnam, für einen Aufenthalt bis zu 30 Tagen

Für kürzere Aufenthalte, bis zu einem Monat, sind die Einreisebestimmungen für Vietnam recht überschaubar. Wer als deutscher, österreichischer oder schweizerischer Staatsbürger bis zu 15 Tage durch das Land reisen möchte, benötigt derzeit kein Einreisevisum. Diese Regelung gilt jedoch nur für eine einmalige Einreise und zunächst bis zum 30. Juni 2021. Wer zwischen 15 und 30 Tagen in Vietnam bleiben möchte, hat die Möglichkeit bei der vietnamesischen Einwanderungsbehörde ein e-Visum zu beantragen. Das e-Visum wird auch nötig, wenn in der 15-Tages-Frist eine mehrmalige Einreise nach Vietnam ansteht, zum Beispiel im Rahmen einer Rundreise im südostasiatischen Raum. Zu früheren Zeiten war es gängig ein Visa on Arrival zu erwerben. Die vietnamesischen Behörden, und auch das Auswärtige Amt, raten jedoch inzwischen von dieser Visa-Variante ab. Besser ist es Reisevisum für Vietnam vor Reiseantritt über die e-Visa-Plattform zu erwerben. Das Visa on Arrival wird inzwischen nur noch in dringenden Fällen erteilt. Welche dringenden Fälle unter diese Sonderregelung fallen, entscheiden wiederum die vietnamesischen Behörden. Es kann also gut sein, dass die Einreise verweigert wird, wenn vorab kein Visum für einen Aufenthalt, der mehr als 15 Tage beträgt, vorliegt. Die Visagebühr für das beschriebene e-Visum beträgt derzeit 25 US-Dollar und kann mit einer Kreditkarte beglichen werden.

Wie bekommt man ein e-Visum, oder ein Visum über die Botschaft?

Die Beantragung des e-Visums kann über folgende Homepage erfolgen: Visum Vietnam

Der Beantragende muss ein Bild seines Reisepasses auf der Homepage hochladen, die angezeigten Textfelder mit persönlichen Daten ausfüllen, und die Visa-Gebühr entrichten. Der Bewilligungsprozess umfasst drei Werktage. Der Beantragende erhält einen Code, über den das e-Visum heruntergeladen werden kann. Bei Einreise ist ein Ausdruck des e-Visums bei der Passkontrolle vorzuzeigen. Der Reisepass wird dann vor Ort gestempelt. Es ist zu beachten, dass auch mitreisende Kinder jeweils ein eigenes Visum benötigen, und auch für sie die Visa-Gebühr anfällt. Eine Einreise mit dem Visum eines Elternteiles ist für Kinder nicht möglich. Für deutsche Staatsbürger ist es möglich ein Einreisevisum für Vietnam über die vietnamesische Botschaft in Berlin und das vietnamesische Konsulat in Frankfurt am Main zu beantragen. Dies ist für Reisende zu empfehlen, die sich gerne in deutscher Sprache mit dem Visa-Prozess auseinandersetzen möchten, oder sich Unterstützung bei Fragestellungen, beziehungsweise Kenntnis der Abläufe durch beratende Dritte, wünschen. Allerdings bedeutet diese Form der Antragsstellung, dass Reisende, zur Visa-Erteilung, ihren Pass selbst zur Botschaft, oder zum Konsulat, bringen müssen. Auch die Gebühren für die Ausstellung eines Visums liegen in diesem Fall mit 50 bis 180 Euro etwas höher. Daneben gibt es noch verschiedene Reiseveranstalter und Agenturen, die Reisende beim Visa-Prozess unterstützen. Hier liegen die Kosten in der Regel um die 50 Euro. Das Visum wird durch die Agentur per Mail an den Antragsteller verschickt. Hier kann man das Visum für die Einreise nach Vietnam beantragen.

Was ist sonst noch nötig, um ein Visum für Vietnam beantragen zu können?

Wer nach Vietnam einreisen möchte benötigt zwingend einen Reisepass. Eine Einreise alleine mit Personalausweis ist nicht möglich. Auch ein vorläufiger Reisepass ist für die Einreise nach Vietnam nicht ausreichend. Der Reisepass muss zum Zeitpunkt des Antritts der Reise noch mindestens sechs Monate lang gültig sein. Je nachdem, wie lange der Reisende bleiben möchte, muss darauf geachtet werden, dass der Reisepass nicht während der Reise seine Gültigkeit verliert. Außerdem muss der Reisepass mindestens zwei leere Seiten aufweisen. Reisebuchungsbestätigungen für Hin- und Rückflug werden ebenfalls benötigt. Dazu ein aktuelles Passbild.

Was, wenn man länger als 30 Tage bleiben möchte?

Reisende können statt eines Visums für 30 Tage auch eines für 90 Tage, vor Reiseantritt, beantragen. Dabei gibt es auch die Möglichkeit, in diesem Zeitraum, mehrfach nach Vietnam einzureisen: allerdings nur, wenn das auch vorab so beantragt wurde. Für die Beantragung eines solchen Visums muss die zuständige Botschaft, oder ein zuständiges Konsulat kontaktiert werden. Die Antragsstellung erfolgt in der Regel direkt dort. Es ist mit einer Bearbeitungszeit von einer Woche zu rechnen. Es empfiehlt sich zudem das Antragsformular für das Visum vorab auf der Homepage der Botschaft herunterzuladen, und ausgefüllt mit einzureichen. Die Visa-Gebühr kann bar oder in Form eines Verrechnungsschecks entrichtet werden. Die Gebühr für ein dreimonatiges Visum liegt bei einfacher Einreise bei 80 Euro. Wer in diesem Zeitraum mehrmals einreisen möchte, muss mit einer Gebühr von 100 Euro rechnen.

Wenn die Reise länger dauert, als gedacht

Grundsätzlich ist es möglich ein Vietnam-Visum zu verlängern, oder erst während der Reise zu beantragen, wenn ursprünglich nur ein Aufenthalt von maximal 15 Tagen geplant war. In großen Städten bieten verschiedene Travel-Agencies einen Verlängerungs-Service an. Persönliche Vorsprache bei der Einwanderungsbehörde führt allerdings nicht zum Ziel. Touristen, die dort ihr Reise-Visum verlängern möchten, werden in der Regel abgewiesen. Eine weitere Variante zur Verlängerung des Aufenthaltes in Vietnam, ist die Ausreise in eines der Nachbarländer, wie etwa Laos. Von dort aus lässt sich recht einfach ein Visum für Vietnam beantragen, auch für Ausländer. Den Service übernehmen entweder Agenturen, oder die Interessenten sprechen bei der zuständigen Botschaft selbst vor.

Was sonst noch wichtig ist

Generell ist der Visa-Prozess für Vietnam recht unproblematisch, und die Bearbeitungsdauer gilt als recht gering. Für kürzere Aufenthalte, bis zu 30 Tagen, ist wohl der e-Visa-Antrag am unproblematischsten. Für einen längeren Aufenthalt sollte man sich vor allem Gedanken darüber machen, ob man ein Visum mit mehreren Landeseintrittsmöglichkeiten braucht.

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